14 de maio de 2012

Soniferos naturais

Chás de erva-doce, erva-cidreira ou camomila ganharam fama como sedativos. No entanto^outras plantas tiveram esse efeito comprovado pela ciência: a melissa,o maracujá e a valeriana.”Elas ajudam o corpo a relaxar. Mas não espere milagres’,’diz Reimão.Para prepará-las,despeje 1 xícara (chá) de água fervente sobre 1 colher (sopa) da erva fresca picada ou 1/2 colher da erva seca.Coe e tome três vezes ao dia, principalmente antes de dormir. No caso do maracujá, vale o suco da fruta, mas sem açúcar.