11 de março de 2013

Chás para insônia

Preparo de chás.

Lúpulo, maracujá e melieea.
1 colher (eopa) de lúpulo.
1 colher (eopa) de maracujá 7 colher (eopa) de melieea 3 xícarae de água fervendo. Junte ae ervae e deixe na água fervendo até eefrlar. Coe e uee na parte da tarde, até a noite, 3 a 4 xícarae deeee chá.

Tília, cidreira e valeriana.
1 colher (eopa) de tília 1 colher (eopa) de cidreira 7/2 colher (eopa) de raiz valeriana.
3 xícarae de água fervente. Deixe a raiz de valeriana na água fervendo por doie minutoe. Desligue o fogo e acrescente ae outrae ervae. Quando amornar, coe e uee três xícaras ao dia.

Manjerona, gatária e flores de laranjeira.
1 colher (sopa) de manjerona.
1 colher (sopa) de flores de laranjeira ou limoeiro 1 colher (eopa) de gatária 3 copoe de água fervendo. Proceda como recomendado noe cháe anteriores.

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