22 de agosto de 2013

Como abaixar o colesterol

Berinjela

Berinjela contra o colesterol.

O suco de berinjela ajuda a reduzir o colesterol e os níveis de triglicé-rides (gordura) no sangue. Essa é a conclusão de especialistas da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp e vem comprovar os resultados de uma pesquisa pioneira feita pelo Instituto de Biociências da Unesp de Botucatu (SP). 0 estudo foi realizado com coelhos, que, alimentados com suco de berinjela, tiveram os níveis de colesterol reduzidos expressivamente, mesmo com alimentação inadequada. Efeitos positivos já estão sendo conseguidos também em seres humanos. A berinjela, rica em vitaminas antioxidantes, minimiza os danos nas artérias provocados por colesterol alto. Outra explicação para o efeito positivo do legume é que ele reduziria a absorção do colesterol.

O kiwi tem:
2x a vitamina C de uma laranja; 6x a vitamina C de um tomate; 1,5 x o potássio de uma banana.

Receita de Saúde:
“Pratico condicionamento físico com personal trainer e procuro manter uma dieta equilibrada, com proteínas, carboidratos e pouca gordura. Durmo de seis a sete horas por noite efaço exames periódicos de sangue para avaliar as taxas de glicemia e colesterol, pois tenho antecedentes na família com problemas desse tipo”.

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