Métodos de meditação
Só para mulheres.
Elas são o alvo da TPM. Não, ninguém aqui vai falar da famosa síndrome, mas de um serviço de fitness específico para o público feminino criado em São Paulo pelas professoras de educação física Adriana Campello e Adriana Piacsek. As primeiras turmas faziam ginástica apenas no Parque Villa-Lobos. O passo seguinte foram as aulas de remo na raia da Cidade Universitária. “É um exercício completo que fortalece costas, braços, pernas e abdômen”, garante Adriana Piacsek. Recentemente o Parque do Ibirapuera, o mais querido dos paulistanos, passou a ser o novo palco da malha-ção. “O treino começa com caminhada até que a aluna tenha condições de correr, se quiser”, conta. Alongamento e ginástica localizada também fazem parte do treino.
«á um ano a jornalista paulista Ana Célia Aschenbach, 39 anos (ao alto), e a artista plástica gaúcha Marta Linhares Obno, 42, remam juntas na raia da Cidade Universitária pelo menos duas vezes por semana. “Descobri uma forma prazerosa de meditar, já que o exercício exige total concentração nos movimentos e na respiração”, enfatiza Ana Célia. “O contato com a natureza é um tipo de meditação“, concorda Marta. “E o remo mexe com o corpo inteiro.”
